Die Arbeit und das Leben können manchmal ganz schön anstrengend sein. Das liegt zum einen daran, dass gesellschaftlich eine Krise die andere gejagt hat und jagt. Zum anderen gibt es für Beschäftigte in pädagogischen Berufsfeldern hohe Erwartungen und Ansprüche an sich selbst und von anderen. (Wie) können wir arbeiten, ohne ständig im Stress zu sein? Denn auch Dinge, die uns beflügeln, sind manchmal anstrengend, weil sie zusätzlich zu allem anderen gemacht werden müssen.
Im Seminar beleuchten wir, was uns belastet (und was unsere eigenen Anteile daran sind) und was uns beflügelt. Wir lernen entspannende und belebende Techniken kennen und wie wir sie niedrigschwellig, aber konstant in den Alltag einbauen können. Durch verschiedene Einzel- und Gruppenübungen erarbeiten wir uns Strategien, um persönliche Grenzen zu erkennen und sie abzusichern. Ein Blick auf verschiedene Resilienz-Bausteine trägt dazu bei, auszuloten, wo wir Impulse für Veränderungen wahrnehmen und sie als Antrieb für Veränderungen nutzen können.
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